「 心の悩み 」 一覧

この記事では、感情が身体に与える影響に焦点を当て、自分の感情と正しく向き合うための方法を解説します。 また、無意識の心の活動を観察し、感情を通して自己を理解するための具体的な手段についても探求します。 …

この記事では、特定の場面で緊張するような悩みを持つ方にとって役に立つ考え方について話していきます。 とくに、過去の記憶が邪魔をしてメンタルがボロボロになりがちな人にお勧めです。   一つ目は …

日々の小さな変化って、心の元気にどんなに影響を与えるのかな？ この記事では、大きな変えようとするのではなく、毎日の小さなことが心の安定と幸福にどれだけ効果的かを見ていこう。 どんなに辛くても、大丈夫。 …

朝起きてテレビをつけると暗いニュースばかりで疲れます。 寝ぼけた頭で食パンにバターを塗って食べながらテレビをつけると、放火事件や幼い子の虐待、殺人事件などばかり。 朝からこちらの血圧が上がりますし、み …

仕事の悩みや家庭の悩みが重なり、私のストレスは限界を超えそう・・・。 一生懸命頑張っているつもりですが、すべて裏目に出ている気がします。 ストレスで夜もまともに眠れなくなり、やっと眠れたと思っても、眠 …

仕事のストレスのせいか、夜中に目が覚めるとなかなか眠れずに悩んでいます。 次の日の朝、仕事が早いので焦ってしまいます。 日中に眠気を感じるのはとてもキツイので、何とかしないといけません。 そんな私でも …

人生詰んだ。 もうこれ以上できることはないし気力もない。 こんなに追い詰められたことは過去に一度もない。 気が付けば私ももう40代。 自分自身に対しても、仕事でもできることはすべてやった。でもダメだっ …

私は数年前から怖い夢ばかり見るようになりました。 とくに多いのが、女性の幽霊に追いかけられる夢です。 ですが、なぜか毎回、その霊に向かって自分から立ち向かってしまいます。 すごく怖いのに、逆に自分の顔 …

あなたは自分のことを不幸が当たり前だと思ったことはありませんか？ 少しでも幸せな瞬間を感じたとき、変な罪悪感を感じたことはありませんか？ もし少しでも思ったのなら、「幸せ恐怖症」の予備軍かもしれません …

ささいな事にも敏感に反応してしまう。 カーテンがシャッと閉まる音だけでもビクっとする。 たんに臆病なだけ？でも、それだけではない気がする。 人の視線が怖くて、何を思われているのかが気になって仕方がない …