「 ストレス 」 一覧

マインドフルネス瞑想を行うことで、心を落ち着かせて本来の自分に戻ることができるといわれています。 もともとは仏教用語のサンマ・サティ（常に落ち着いた心の状態）であり、習得することで自分本来のパフォーマ …

なにを言っても頭から否定してくる同僚がいます。 しかもそれを笑いに変えて私をみんなの笑いものにしようとしてきます。 そんな会社の同僚とどう付き合っていけばいいのでしょうか？ この記事では、どうにか対処 …

朝、目覚めるたびに憂鬱になる。 マジで仕事に行きたくない。 そもそも今の仕事が自分の性格にあってなくて精神的につらい。 朝起きたとき、歯ブラシをするときにオエッて吐きそうになる。 もし、宝くじにでも当 …

仕事のストレスのせいか、夜中に目が覚めるとなかなか眠れずに悩んでいます。 次の日の朝、仕事が早いので焦ってしまいます。 日中に眠気を感じるのはとてもキツイので、何とかしないといけません。 そんな私でも …

玉ねぎといえば、健康にいいだけでなく、料理でも欠かせないスパイシーな野菜です。 そんな玉ねぎですが、なんと枕元におくだけで心が落ち着き、夜もぐっすり眠れるといわれています。 なぜ枕元に置いておくだけで …