「 リラックス 」 一覧

深い眠りは、私たちの身体と心の健康に不可欠な要素です。 十分な睡眠をとることは、日中のパフォーマンスや集中力を高め、免疫機能を強化し、ストレスを軽減するなど、数多くの利点があります。   し …

仕事のストレスのせいか、夜中に目が覚めるとなかなか眠れずに悩んでいます。 次の日の朝、仕事が早いので焦ってしまいます。 日中に眠気を感じるのはとてもキツイので、何とかしないといけません。 そんな私でも …

玉ねぎといえば、健康にいいだけでなく、料理でも欠かせないスパイシーな野菜です。 そんな玉ねぎですが、なんと枕元におくだけで心が落ち着き、夜もぐっすり眠れるといわれています。 なぜ枕元に置いておくだけで …