ある時、学生の一人が宴会でスピーチを依頼され、大勢の前で話すことに対して抱く恐怖について興味深い経験を共有しました。
最初は逃げ出したい気持ちでいっぱいでしたが、彼は勇気を出してその悩みに立ち向かいました。
彼はその恐怖を克服するために、潜在意識の力を活用した方法を実践したのです。
この記事では、誰でもが一度は不安に思ったことがある、大勢の人前で話すときの恐怖心の対処法について話していきます。
どうやって恐怖をのり越えたのか？
彼が行った具体的なステップは以下の通りです。
数日間、彼は快適なアームチェアに座り、毎晩、約5分間、ゆっくりかつ静かに、そして断固として自分に言い聞かせました。
「私はこの恐怖を乗り越えます。私は今それを克服しています。私は自信を持って話します。私はリラックスしています」
心を静め、リラックスさせることで潜在意識に肯定的な思考を浸透させることができます。
潜在意識は「思い」に従順であり、何も否定せず、そのままの気持ちを受け止めます。
心を静めることで、肯定的な思考が潜在意識に沈み込みます。
これは、分離された液体が浸透する膜を通じて混ざり合う様子に例えられ、これらの肯定的な「思いの種」が潜在意識で成長し、冷静で静かな状態につながるのです。
彼は潜在意識の活用法を学び、それを実践したのです。
人間の最大の敵は恐れである
恐れは、人間の最大の敵とされ、失敗、病気、人間関係の悪化などの背後に潜んでいます。
何百万人もの人々が、過去や未来、老化、狂気、そして死を恐れています。
しかし、多くの場合、これらの恐れは現実ではなく、心が生み出した幻想であり、その不安や恐怖には実体がありません。
哲学者で詩人のラルフ・ワルド・エマーソンは、「あなたが恐れるべきことをやりなさい、そして恐怖の死は確実である」と言いました。
恐怖を克服するには、その恐怖に立ち向かい、意識的な決断を下すことが不可欠です。
スピーチの恐怖に悩んでいた彼も、オーディエンスの前で恐怖に立ち向かい、それが恐怖の死を確実に打破する手段であることを経験的に知っています。
緊張を追い払う方法
別の例として、オーディションに招待された若い女性が緊張から3回も失敗した経験が挙げられます。
しかし、彼女もまた、潜在意識を活用して緊張を克服しました。
毎日3回、快適なアームチェアに座り、自分に対して「私は美しく歌います。私は冷静で、静かで、自信に満ちています」と言い聞かせたのです。
この瞑想的な状態で言葉を繰り返すことで、彼女は1週間後には完全に冷静で、自信にあふれ、優れたオーディションを行いました。
まとめ
これらの手法を実践することで、あなたも恐怖心を打破し、あなたがもともと持っている潜在意識の力を解放することができます。
自分の思考を肯定的に整え、意識的な努力を惜しまないことが、恐れを乗り越える鍵となるのです。
