こんなに頑張っているのに成果が出ない。
上司にも怒られっぱなし。
でも根性だけはあるのでめげずに仕事を頑張る。
そのけっか、なんだか最近おかしい。
朝からとてもネガティブな思考をしてしまう。
人に会うのもなんだか億劫になってきた。
これってうつ病の前兆？？
うまくいかない毎日が続いたせいで、自信のない自分を作り上げてしまったのです。
こんな状況から抜け出すためにはどうすればいいでしょうか？？
日々の思考が習慣になり、未来が決まる
人は心が弱っていると、どんなことでも悪い方向に考えてしまいます。
仕事がうまくいかなかったり、大きな失敗をしてしまったり。
目指している目標に対していまいちゴールが見えない日々が続いたりすると陥ってしまいます。
このように毎日不安な中で生活していると、気持ちがますますネガティブな方向に向かってしまい、それが習慣化してしまいます。
こうなってしまうと、普段は気にならないようなことでもクヨクヨといつまでも考えてしまうのです。
その証拠に、すごく気分良く仕事をしているときは、少しぐらい嫌なことがあってもニコニコできたと思います。
この時、幸せの波動が出ています。
本当はいつでもその波動でいることが大事なのですが、心が弱るとそれができなくなってしまうのです。
不安だらけの毎日が続くと、「自分は何のために生きているんだろう」と鬱っぽく考えてしまうようになります。
人格まで変わってしまいかねません。
こうなってしまう前に、気持ちを切り替えてポジティブ思考で生きる習慣を身に付ける必要があります。
ではどうすれば、何があっても前向きな習慣を身に付けることができるでしょうか？？
波動を下げないこと
その方法は、「今この瞬間から幸せになる」ということです。
「そんなことできません」
「いきなり幸せになれれば誰も苦労しませんよ」
そう思うかもしれません。
ですが、今この瞬間から幸せになることは実は簡単なのです。
ではどうするべきか、手順を解説します。
今あるものに感謝する
どんなに今がつらくても、何かに感謝することは出来ます。
たとえば、治安の悪い国に生まれなくてよかった。
父親がギャンブルしないで真面目な人で良かった。
両親が元気で働いていて、今のところ介護の必要もなさそうで、みんな幸せそうだ。
仕事はうまくいってないけど、生きている。
毎朝、ちゃんと起きれる。
温かいお風呂に入れる。
仕事が終わった後のビールがおいしい。
このように、何でも構いません。今、現時点であなたが幸せだと思えることを探し出して、それについて感謝することが大事です。
継続する
１回や２回、感謝するだけでは意味がありません。毎日、日常のささいな事に感謝する習慣を作る必要があります。
声を出して出来事に対して「ありがとう」というようなポジティブな言葉を出すほうが良いです。
そして、誰かの不満や悪口は心では思ったとしても、声には出さないことが大事です。
せっかく上がり始めた波動が下がってしまい、自分に跳ね返ってくるからです。
実感し始める
毎日繰り返して意識的に生きていると、心に変化を感じるようになります。
ポジティブに考えている習慣が長くなると、自分に自信がつき、心に余裕が生まれてきます。
高い波動を維持しているというプロ意識が芽生えているからです。
幸せがやってくる
不幸の延長線上には、不幸しか待っていません。
ですが、幸せの波動に切り替えた延長線上には、幸せしかないのです。
これは引き寄せの法則といわれています。
どんな成功法則にも当てはまることですし、世界中の成功者が当たり前のように行っているといわれています。
心のゆとりが大事
波動が上がると、周囲に与える印象が変わり、人から感謝されやすくなります。
たとえば運転中に気持ちよく道を譲ることができるようになったり、コンビニのレジにで時に並んだ相手を笑顔で譲ったり、心にゆとりができます。
すると、感謝の波動を受けますので、さらに好循環になっていくのです。
引き寄せの法則が働いて、なんだか知らないけど仕事がうまくいくというポジティブなレールに乗ることができるようになります。
頭の中が仕事でいっぱいになりすぎると、本当に大事なことが見えなくなってしまいます。その負の波動がさらなる悪循環を招くので注意が必要です。
ときには今の自分のなかにある幸せを見つけて、仕事はホドホドにしてみましょう。
ネガティブな思考は長い人生の中で邪魔でしかありません。
